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·2026.10.20
다이어트 한약을 먹은 지 사흘째, 밤에 누웠는데 가슴이 두근거리고 잠이 오지 않습니다. 갑상선약이나 신경정신과 약을 먹고 있어서 시작 전부터 걱정되는 분도 계십니다.
다이어트 한약의 흔한 부작용은 대부분 약이 일하는 방향에서 나옵니다. 그래서 단계와 복용 시간으로 조절됩니다. 정말 조심해야 할 것은 함께 먹는 약입니다. 두 가지를 차례로 정리했습니다.
마황이 몸을 활동 상태로 바꿉니다.
다이어트 한약의 주성분 중 하나인 마황에는 에페드린이 들어 있습니다. 에페드린은 교감신경(몸을 긴장·활동 상태로 만드는 신경)을 깨워 심장 박동과 대사를 올리고 식욕을 줄입니다. 가만히 있어도 가볍게 달리는 듯한 상태가 됩니다.
같은 작용이 심장과 잠, 침샘에도 닿습니다.
그 작용이 심장에 닿으면 두근거림, 밤까지 남으면 불면, 침샘에 닿으면 입마름이 됩니다. 부작용이 약과 따로 노는 이상 반응이 아니라 약이 일하는 방향의 연장선인 셈입니다. 그래서 단계를 낮추면 부작용도 함께 줄어듭니다.
커피가 불을 키웁니다.
카페인도 몸을 같은 방향으로 흥분시킵니다. 게다가 에페드린과 카페인 모두 먹고 1~2시간 뒤에 핏속 농도가 가장 높아져 시간대까지 겹칩니다. 커피를 마신 날만 손이 떨린다면 카페인의 몫이 큽니다.
한의학에서도 조심해서 쓰는 약재입니다.
마황은 땀을 내고 기운을 밖으로 펼치는 약재로 분류됩니다. 체력이 약하거나 심장이 약한 분에게는 처음부터 가볍게 쓰도록 전해 옵니다. 하슬라한의원이 누구에게나 가장 낮은 단계부터 시작하는 이유입니다.
대부분 첫 1~2주에 몰립니다.
몸이 적응하면서 줄어드는 경우가 많고, 줄지 않으면 조정합니다.
두근거림
복용 1~2시간 뒤, 첫 주에 흔합니다. 커피를 디카페인으로 바꾸고 단계를 조정합니다
잠이 안 옴
마지막 복용이 늦은 날입니다. 마지막 복용을 잠들기 4~6시간 전으로 당깁니다
입마름
복용 기간 내내 이어질 수 있습니다. 물을 자주 나눠 마십니다
손떨림·초조함
첫 주, 커피를 마신 날에 흔합니다. 커피를 디카페인으로 바꾸고 단계를 조정합니다
속쓰림
빈속에 먹은 날입니다. 식후 복용으로 바꿉니다
이럴 때는 복용을 멈추고 바로 연락 주십시오.
쉬어도 가라앉지 않는 두근거림, 가슴이 조이거나 아픈 느낌, 심한 어지러움이 있을 때입니다. 증상을 듣고 단계를 내리거나 마황이 없는 처방으로 바꿉니다.
마황과 작용이 겹치는 약은 함께 쓰지 않거나 조심해서 씁니다.
심장 박동과 혈압을 같은 방향으로 올리거나, 서로의 작용에 영향을 주는 약들입니다.
갑상선 호르몬제와 항갑상선제
일부 항우울제
항불안제
일부 혈압약
피를 묽게 하는 약(항혈전제)
천식에 쓰는 기관지확장제
일부 감기약·기침약
주의력결핍 치료제
카페인 음료
커피·에너지음료
이런 약을 드시는 분은 의료진이 하나씩 판단해 다이어트 치료를 신중하게 진행합니다.
목록에 없다고 안심할 수는 없습니다.
약 이름보다 약의 계열과 작용으로 판단합니다. 여러 병원에서 따로 받은 약, 약국에서 산 감기약과 진통제도 모두 포함입니다. 복용 중인 약을 초진 때 알려 주시면 함께 확인합니다. 약봉투를 그대로 가져오시면 가장 정확합니다.
갑상선기능저하증은 꼭 말씀해 주십시오.
대사가 떨어져 잘 붓고 살이 찌기 쉬워, 다이어트 때문에 오시는 경우가 많습니다. 갑상선 약을 드시고 있다면 처방 방향이 달라집니다.
처방하지 않는 경우도 있습니다.
임신 중이거나 수유 중일 때, 부정맥·협심증 같은 심장질환이 있을 때, 갑상선기능항진이 있을 때는 마황이 든 다이어트 한약을 쓰지 않습니다.
초진에서 약부터 확인합니다.
다이어트 초진은 약 30분이고, 그중 많은 시간을 복용 중인 약 확인에 씁니다. 잠드는 시각과 하루에 마시는 커피 양도 함께 봅니다.
가장 낮은 단계에서 시작합니다.
다이어트 한약은 라이트 단계와 1~7단계, 모두 8단계로 나뉩니다. 첫 주에는 앱 기록으로 두근거림과 잠을 매일 확인합니다. 반응이 없으면 진료 때 한 단계 올리고, 반응이 있으면 그대로 두거나 내립니다.
복용 시간을 몸에 맞춥니다.
기본
식전 30분, 하루 3회
속이 쓰릴 때
식후로 바꿉니다
잠이 안 올 때
마지막 복용을 잠들기 4~6시간 전에 마칩니다
시간 맞추기 어려울 때
복용 사이 4시간 간격만 지킵니다
잠드는 시각은 사람마다 달라 시계 시각으로 못 박지 않습니다. 먼저 몇 시에 주무시는지 여쭙고 정합니다.
복용 중에 새 약이 생기면 알려 주십시오.
감기약이나 진통제를 받게 되면 처방전을 사진으로 찍어 앱으로 보내 주십시오. 함께 먹어도 되는지 바로 확인해 드립니다.
프로그램 전체 흐름은 상위 글 「강릉 린다이어트 한의원 다이어트 한약, 12주·24주 동안 어떻게 먹고 빼는지 궁금할 때」에 정리해 두었습니다.
첫 반응은 1~2주 안에 몸이 적응하며 줄거나, 단계를 낮추면 가라앉는 경우가 많습니다. 마황에 얼마나 예민한지는 사람마다 달라 재진마다 단계를 다시 봅니다.
낮은 단계에서도 반응이 이어지면 마황이 없는 처방으로 바꿉니다.
함께 쓰면 안 되는 약을 계속 드셔야 한다면 다이어트 한약은 쓰지 않고, 다른 치료 방법을 함께 정합니다.
변비나 불면이 길게 이어질 때의 대처는 「다이어트 변비·불면증, 한약을 먹고 배변이 뜸해지고 밤에 잠이 안 올 때」에 따로 정리했습니다.
카페인에 예민하지 않다면 커피는 하루 한 잔 정도로 줄입니다. 커피를 마신 날 두근거림이나 손떨림이 있다면 디카페인으로 바꾸고, 한약과 2시간 이상 떨어뜨려 마십니다.
에너지음료와 진한 녹차에도 카페인이 많습니다. 함께 멀리합니다.
물은 조금씩 자주 나눠 마십니다. 입마름이 한결 덜합니다.
약국에서 감기약이나 진통제를 살 때 다이어트 한약을 먹고 있다고 말합니다.
살 빠지는 차나 보조제를 따로 더하지 않습니다. 카페인이나 비슷한 성분이 든 제품이 많습니다.
체중·식사·복용은 매일 앱에 남깁니다. 두근거린 날은 한 줄 덧붙이시면 단계 조정이 빨라집니다.
Q. 마황이 들어간 다이어트 한약은 위험한 약인가요?
A. 한의사가 용량과 기간을 관리하며 쓰는 약재입니다. 문제는 확인 없이 다른 약과 겹쳐 먹거나 임의로 양을 늘릴 때 생깁니다. 낮은 단계에서 시작해 반응을 보며 올리면 대부분 조절됩니다.
Q. 두근거림이 있으면 바로 끊어야 하나요?
A. 가벼운 두근거림과 입마름은 연락 주시면 단계나 복용 시간을 바꿔 이어 가는 경우가 많습니다. 쉬어도 가라앉지 않거나 가슴이 아프면 복용을 멈추고 바로 연락 주십시오.
Q. 예전에 다른 곳에서 먹다가 손이 떨려 그만뒀습니다.
A. 그때 드신 강도와 커피 습관을 먼저 여쭙니다. 가장 낮은 단계에서 다시 시작하면 무리 없이 이어 가시는 경우가 많습니다.
초진에서 ① 체중·식습관의 시작 시점과 경과 ② 식사·수면 패턴 ③ 소화·수면·몸 상태를 확인하고 치료 계획을 세웁니다.
평일 20시까지, 주말·공휴일 15시까지 · 설·추석 연휴 휴진 · 다이어트 초진 약 30분, 복용 중인 약 목록 지참
전화 033-642-1999 · 네이버 예약 바로가기
강릉시 선수촌로 67 센트로빌딩 202호 (유천택지 베스킨라빈스 건물 2층, 주차 무료)
다이어트 한약 효과 없음, 한 달을 먹어도 체중이 그대로일 때
다이어트 변비·불면증, 한약을 먹고 배변이 뜸해지고 밤에 잠이 안 올 때
작성 선주천 한의사(구조의학회·총통의학회 회원) · 최초 작성 2026-09-23
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- 피부: 발진, 두드러기 등
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